不用急着原谅伤害你的人

我不原谅伤害过我的人，他们只是提醒了我，不要成为那样的人。

著名台湾歌手张韶涵

我个人的看法是：不是不原谅，而是不用急着原谅。

有很多的说法是：“原谅伤害你的人，因为他们带给你的创伤让你成长了。“ 这番话的出发点是好意的劝人放下，若是对一些无心伤害耿耿于怀、紧抓不放；这段话的确是帖心灵凉茶。特别是原生家庭的伤害；根据我个人经验，很多父母出错归出错，心里面还是爱孩子，还是希望孩子能过得比自己好。只是方式错了，表达错了；无心的伤害，让孩子在心里与父母对抗甚至是一辈子记恨父母。

所以原生家庭创伤这回事，身为家庭治疗导师，我必须保持客观中立，也需要时间观察学员的思维和心态，不能单方面的被学员或是个案的故事带着走。伤害分无心还是刻意，个人在受伤之后又是如何回应，情绪是委屈还是愤怒；当中的出路是有差别的。

如果是刻意伤害的，他们在决定那样对待你的那一刻，绝对是没有想过要帮助你成长，他们就是期待看到你的痛苦。刻意加害他人的人，某个程度上都带着报复、反善良心态。他们或许为了报复生命对自己的不公平，自己不好过也不让他人好过，或是透过打压剥夺他人来感受优越感。

被刻意的加害不是你成长的原因，真正让你成长的是你在痛苦时的坚持、不断反思和为强大自己而做出的努力。因为被刻意加害，你成为受害者；这个发生本身就没有任何正面意义，让它变得有意义的是你坚持好起来的信念。

经历被刻意加害的痛苦，无论心里的委屈有多大，过程有多孤单，自己又为疗伤付出了多大的代价；事实是没有人真正能理解。人们就只会劝你原谅、放下；一句 “何必呢“ 就期待你能放掉多年的委屈和心酸。这样的开解，其实苍白无力，也缺乏对受害者的同理。即便是结了痂的伤口，它依旧在隐隐作痛，劝你的人纯粹就是看不到那曾经触目惊心的伤口。

太急着原谅和放下，会让人忘了好好的看清楚，加害我们的人有着哪些特质。他们或许自我中心、自私自利、需要你时迎合讨好；他们是否自视过高，还是妒忌心重？我们需要时间认清楚，学会分辨和选择，学会在人际关系里根据对方的性格特质设立不同的人际界线，不再让自己重复受伤，也无需对人性感到绝望；让伤痛真正的成为 lesson learned. 

所以我的看法是：不要急着原谅刻意伤害你的人，更不需要给予他们“生命老师“的冠冕。他们其实从不关心你是如何走出伤痛的深渊。你真正需要感谢的，是那个咬紧牙关走出伤痛的自己。所有受过的委屈，都是在提醒自己：你的善良，必须要有智慧，更需要带着锋芒。

我们无法决定自己的出生。如果在你的原生家庭里头，有人刻意加害于你，刻意让你受伤受苦，那你需要经历的疗愈是比较多的。Wounded Healer 都是经历被加害的成长过程，所以 Wounded Healer 都是很 powerful的疗愈者;  我是其中一个。

最后，无论你经历过怎样的伤痛，我愿你依然相信生命的慈悲，依然憧憬爱与被爱的美好。